大量研究也证明，银行轻断食不但能减缓衰老，还能通过提高胰岛素的敏感度，加快糖脂代谢，有助于分解内脏上存储的脂肪。

推荐低糖饮食和轻断食的方法，获准即减少摄入糖分，增加杂粮和碳水化合物的摄入。

用餐时，筹建以蔬菜和鱼肉为主，减少米饭、面食和面包等主食的摄入，先吃蔬菜后吃主食。

饮食顺序也会影响腰围的大小，消费所以可以先喝蔬菜汤，最后再吃主食。

另外，公司可以将一天的进食时间压缩在8个小时以内，采用168轻断食法。

这种饮食方式可以长期坚持，建设金融不容易复胖。